Quizás sea la Navidad el periodo de tiempo más relevante del calendario y de nuestras vidas. O quizás no. Pero para bien y/o para mal en los días previos y durante la Navidad es cuando se va gestando en nosotros, un cóctel de sensaciones, percepciones, sentimientos y emociones positivas o negativas, incluso ambas a la vez, según cuales sean nuestras circunstancias personales, familiares, laborales, económicas, sociales, sanitarias, etc.
A lo largo de nuestra vida, seguro que hemos pasado por diferentes circunstancias que nos han hecho sentir y pensar de una forma u otra. Así pues entiendo que son las circunstancias actuales en las que te encuentres las que van a inclinar la balanza hacia uno u otro de los siguientes párrafos. O quizás elegirás una mezcla de ellos para conseguir el equilibrio personal y no radicalizar tu postura.
Os invito a un juego, a un momento de reflexión.
- Coge papel y lápiz o un rotulador.
- Sin pensar mucho, elige de entre todas las propuestas, 5 ó 6 palabras de cada grupo con las que te identifiques, sientas o pienses en este momento de tu vida, en este período de Navidad que va a comenzar.
Ahí van:
- SENTIMIENTOS POSITIVOS: Emoción, ilusión, fe, sorpresa, oportunidad, esperanza, alegría, entusiasmo, solidaridad, gratitud, compasión, paz, optimismo, oración, prosperidad, perdón, cariño, amistad, ternura, sonrisas, risas, reconciliación, pasión, intimidad, amor, fantasía, amistad, euforia, regalar, socializar, felicidad, complicidad, satisfacción, serenidad, inspiración, sensibilidad, agradecimiento, respeto, compartir, colaboración, receptividad, aceptación, empatía, libertad, gozo, triunfo, deseo, magia, motivación, propósitos, admiración, altruismo, alborozo, meditación, romanticismo, regocijo, compromiso, excitación, vitalidad, sinceridad, confianza, curiosidad, compañerismo, promesa, convicción, valentía, humildad, renovación, entereza, bondad, dulzura, ingenio, fascinación, generosidad, inocencia…
- SENTIMIENTOS NEGATIVOS: Hipocresía, llanto, tristeza, melancolía, nostalgia, envidia, ira, celos, desesperación, soledad, rechazo, inquietud, desasosiego, estrés, ansiedad, miedo, incertidumbre, egoísmo, mezquindad, aburrimiento, histerismo, disimulo, inquietud, consumismo, agotamiento, ridículo, gula, imitación, rechazo, pereza, resentimiento, odio, soberbia, agresividad, avaricia, cinismo, aislamiento, susceptibilidad, desprecio, interés, abandono, culpa, abatimiento, impulsividad, lujuria, rencor, vergüenza, hastío, sacrificio, tedio, desazón, duelo, rabia, impotencia, desdén, lástima, desánimo, superstición, anhedonia, amargura, añoranza, terror, aflicción, frustración, impaciencia, indiferencia, ofensa, resignación, enemistad, arrepentimiento, rivalidad, hostilidad, irritabilidad, turbación, confusión, dolor, sufrimiento…
3. Lee ahora en voz alta lo que has escrito. ¿Cuál ha sido el resultado?
Odiáis la Navidad con todas vuestras fuerzas y no hay nada que os inspire positivamente o por el contrario para vosotros la Navidad 2014 va a ser una locura irrefrenable de sentimientos positivos. Cómo habréis imaginado, no hay una respuesta buena o mala, acertada o equivocada, solo se trata de un momento de reflexión.
4. Una sugerencia es que adornes tu árbol de navidad o tu casa con tarjetas en las que pongan las palabras de lo que es para ti la navidad, tanto positivas como las negativas, y animes a tus invitados o amigos a escribir lo que para ellos es la navidad. También es interesante conocer lo que significa la navidad o cómo la vive nuestra gente más cercana.
Por cierto, os reto a otro juego, escríbenos un comentario con vuestras palabras de navidad, sensaciones, percepciones, sentimientos, emociones que penséis que faltan o aquellos que os inspiren de forma más personal. ¡Os esperamos! Quizás para la próxima Navidad podamos hacer un diccionario navideño.
Ah sí, una cosa más,
¡¡¡ FELIZ NAVIDAD !!!
Actualmente ejerzo en el campo de la orientación en un centro de enseñanza.
También colaboro en el departamento de salud mental de Médicos del Mundo, atendiendo a pacientes con problemas y diferentes psicopatologías.
A través de los artículos de este blog abierto al conocimiento, a la salud y al bienestar psicológico espero que encontréis respuesta a vuestras dudas y curiosidades.
Por mi parte quedo a vuestra disposición para responderos a aquellas cuestiones, sugerencias, inquietudes, etc., que os puedan surgir.