¿Quieres aprender a centrarte y disfrutar del presente con atención plena?
¿Quieres aprender a introducir la meditación en tu vida para mejorar tu salud física y mental?
Acompáñanos en los siguientes módulos sobre iniciación a
MINDFULNESS
módulo 1: ¿Qué es Mindfulness?
módulo 2: ¿Conoces el ejercicio de la uva pasa?
módulo 3: ¿Cómo aplicar la meditación informal en nuestro día a día?
módulo 4: ¿Conoces la meditación bodyscan?
módulo 5: ¿Como superar las dificultades del Mindfulness?
módulo 6: Beneficios del Mindfulness
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Excelente programa. Lo estoy usando para ensenar en la comunidad inmigrante en los Estados Unidos. Mil gracias!!
Muchas Gracias RosaMaria nos alegra un montón poder ayudar.
Deseo hacer el curso de Mindfulness.
Podrá ayudarme en mi tendencia a la ansiedad y a la depresión.
Muchas gracias
Le hemos mandado el curso vía email. Disculpe la tardanza. Gracias. Esperamos de verdad le ayude.